こんばんは。
名古屋のかおりんです。
今年に入ってからヨガを始めました。
そして、
続けています。
ヨガを初めて気が付いたことがあります。
それは、
私は、いつも体に力が入っているってこと。
力を抜いて～～～と言われても
どこかしらに力が入ってる。
そして、
力の抜き方が分からない😅
みんな、
どうやって力を抜いているのでしょう？
私は、
なぜ、力が入ってるのでしょう、、、
心当たりは、
まぁ、
頑張りすぎるってとこでしょうか。
気が付けば
いつも肩に力が入ってる。
もっと力が入ると
歯を噛みしめてたりする😅
私、、、
なにがしたいんでしょうか？（笑）
と言いつつも・・・
今日ですね。
一瞬！
ほんの一瞬だったんだけど
力が抜けた、、、と言う感覚が分かった気がするんです。
呼吸に合わせて
身体をツイストする時に、、、
呼吸とともに
楽～～～にツイストできた瞬間が！
いつも、、、
力が入ってるから
限界を超えられなかったんだってことに気が付きました😃
あの感覚をまた得たいものです。
長年、
体を痛めつけてきたから。
自分自身への虐待って言ってもいい気がする😢
その分を
これから取り戻したいと思ってます。
自分の体に意識を向けて
ほら、、、
今も肩に力が入ってたわ😅
こういうのって
私だけなんだろうか？
体を緩めて～
体の力抜いて～って
みんなは、
普通にできることなんだろうか？
なぁんて思っとります😊
今日もいい日だ。
ありがとう💗
