背中の丸みを感じる。

こんばんは。

名古屋のかおりんです。

　
　
はい。
わたくし、
猫背であります😓

以前から
しっかり自覚しておりました💦
　
　
ほーんと、、、
姿勢がよろしくない。
　
　
猫背ですから
肩が前に入ってしまい
かなり意識しないと、、、
かなり力を込めないと、、、

いやぁ、力を込めても
胸を開くことができない。
　
　
胸を開かないと
息がどーしても浅くなる。
　
　
そんな自分の体の状態を
確認した今朝(笑)
　
　
どこに力が入っていて
どこに痛みがあるのか。
　
　
体の部位を意識して
その感覚を感じる。
　
　

これ、

このままの状態で

年を重ねていったら

正面向いてあるけないだろうな～と

想像してしまった😅

そんなのは、

嫌だっ！（笑）

すかさず行動に移す！

早速❣️
YouTubeさんにきいてみた❣️
　
　
　
YouTubeさん💕
頼りになるわ～😆😆😆
　
　
　
　
長年の間、
頑張ってきてくれたんだな〜の
感謝と共に
ちょっと痛みのある💦
マッサージとストレッチを💗
毎日の生活に
取り入れることにしました✌️😚

痛いけどね～😓💦

でもさ、

これで

胸が開いて

もっと深い呼吸ができるようになってるよ～。

年を重ねても

颯爽と歩いてる自分の姿を

イメージできた！

よっしっ！

あとは、

継続するのみ！

（photo　by　かおり）

今日もいい日だ。

ありがとう💗