豊かで幸せな一日でした。

こんばんは。

名古屋のかおりんです。

今日は、

ヨガはヨガでも

陰ヨガなるものを

やってきました。

ヨガ自体、

よく分からないので

どう説明したらいいのか分かりませんが😅

1つのポーズを3分ほど取り続けるというもの。

そのあと、

体をゆったり緩める。

それの繰り返しでした。

ヨガのポーズを取りながら

自分の体に意識を向けて

呼吸をする。

瞑想に近いものがありました。

そして、

これ、

すっごく気に入りました！

自分の中心に集中できる！！！

そして、

関節が伸びるから、、、

まぁ、痛みもあったりするんだけど

そこは、

体の声を聴きながら調整できるので

とっても気持ちがいい！！！

次も陰ヨガを受けたい！

なのに、、、

普段は、夜のクラスしかないようで。

ちょっと

調整しないといけない😓

各週でもいいので

これは、

続けてみたいと私の直感が申してます（笑）

ヨガの後は、、、

お腹がすくので

一人ランチを

ココ壱番屋でカレーを💕

それも

カウンター席で

リュック背負ったまま、

両膝でヨガマットを挟んで（笑）

なんか

男前じゃない？なんて思いながら

カレーを食してきました。

がっつりカツカレー＋野菜💕

ご飯は、

少なめにしたんだけど

満腹、満足✨

で、

お店を出た後、

目に入ってきたのが

大きな日輪✨

もぅ祝福されてる😃

体も

お腹も

心も

視覚からも

いろんな方向から

しあわせが溢れてきて

なんて豊かなんでしょう✨

ほんと、

今日もいい日だ。

ありがとう💗