ヨガ始めます！

こんばんは。

名古屋のかおりんです。

ヨガ始めます！

とりあえず、5回（笑）

ヨガ初体験✨してきました😊

昨日の
動く体感瞑想で
やや筋肉痛を抱えて
行って参りました～～～😃

ポーズに気を取られると
呼吸が分かんなくなるし
ポーズに力が入ると
呼吸してるのかどうかも
分かんなくなるし
呼吸に意識を向けると
ポーズが取れなくなるし。

一度に
いろんな動きをするのが
苦手なのかもしれん～😅

結構、、、
いや、、、
かなり、、、
どんくさいのよね😅💦

それでも、
体を伸ばしたり、
縮めたりして
気持がいい💕

これまで
こんなに体に意識を向けたことって
なかったかもしれない～。

そして、
筋肉痛の個所が
増えているという（笑）

心の軸を立て直す術は、
ほぼ、、、得ているので
次は、
体の軸を立てる術を
身につけたいと思うのです。

とりあえず、、、
5回！！！

月に2回程度だけど
通います😃

動く体感瞑想も💕
体を動かすことが
どうにもこうにも苦手だったけど
なんか好き😊

今までにやってみなかった分野に
突入いたします！（笑）

今日もいい日だ。

ありがとう💗