こんばんは。
名古屋のかおりんです。
ヨガ始めます！
とりあえず、5回（笑）
ヨガ初体験✨してきました😊
昨日の
動く体感瞑想で
やや筋肉痛を抱えて
行って参りました～～～😃
ポーズに気を取られると
呼吸が分かんなくなるし
ポーズに力が入ると
呼吸してるのかどうかも
分かんなくなるし
呼吸に意識を向けると
ポーズが取れなくなるし。
一度に
いろんな動きをするのが
苦手なのかもしれん～😅
結構、、、
いや、、、
かなり、、、
どんくさいのよね😅💦
それでも、
体を伸ばしたり、
縮めたりして
気持がいい💕
これまで
こんなに体に意識を向けたことって
なかったかもしれない～。
そして、
筋肉痛の個所が
増えているという（笑）
心の軸を立て直す術は、
ほぼ、、、得ているので
次は、
体の軸を立てる術を
身につけたいと思うのです。
とりあえず、、、
5回！！！
月に2回程度だけど
通います😃
動く体感瞑想も💕
体を動かすことが
どうにもこうにも苦手だったけど
なんか好き😊
今までにやってみなかった分野に
突入いたします！（笑）
今日もいい日だ。
ありがとう💗
