「毎日を後悔しないように生きるためにやっておきたい自分自身の10の習慣」
その4
休む。
体を休ませる。
心を休ませる。
体と心は、
繋がっているので
どちらも
元気じゃないと
バランスが崩れてしまう。
まさに、、、
いま、私の体が痛んでる💦
痛みがあると
不安になる。
（私の場合だけど）
不安があったので
受診しました。
もともと、
ヘパーデン結節という
指の第一関節が痛み、
曲がってしまうという病名が付いるのよね。
片手の小指は、
すでに曲がっているんだけど
先生曰く、
進行していく病らしい。
ここ最近、
指の第一関節に鈍痛があり、
長いブログ書くときは、
結構、疲れちゃったりする（笑）
手を酷使していたのかも。
私、
自分の体をこき使っちゃう傾向にあるから😓
この「休む」っていうのは、
私にとっては、
とっても重要事項なんです（笑）
単にダラダラ過ごすのではなく、
休むことを許可し、
心も体も十分に休ませる。
私、、、
休む時は、
整理整頓された部屋がいいので
最初に掃除をしちゃうかも（笑）
それから、
意識的にやってるのが
スケジュールの組み方。
敢えて「予定を入れない日」を作ってる。
予定を入れない日にお誘いを受けても
高い頻度でお断りしてるかも😅
予定がない日がつぶれてしまうと
結果、
その歪が後々出てきて
体が重たくなるということに繋がる。
なんだか、
自分の体と心の取り扱い説明書みたいになっちゃったね（笑）
今日もいい日だ。
ありがとう♡
今日もいい日だ。
ありがとう♡
