こんばんは。
名古屋のかおりんです。
今日は、ヨガの日。
ちゃっかり
続いております。
毎回、
筋肉痛になるのですが
この痛みが心地いい。
あぁ、効いてるな～って（笑）
まだまだ初心者なんで
バランス取れなかったりもするんだけど💦
それでも
私なりに
懸命に楽しんでいます😊
そして、
もうしばらく続けていく予定です😊
心と体は、
繋がってるって言うしね。
心の整え方は、
学んで
知って
実践してるんだけど
体の整え方は・・・
どちらかと言えば
頑張りすぎて
こき使ってたから
体は、怒っているでしょう（笑）
だからこそ
いま、、、
体を整えたくって。
ヨガをやってる最中って
呼吸に意識して
頭や心が
過去や未来に行かないんだよね。
体のバランス
体に意識を向けて
いまに留まることができる。
なかね、
今を生きていることって
豊かだな～って思うんだよね。
子どもたちは、
今を生きているから
あんなに生き生きしてんだろうなぁって
思う。
大人は、
これまで生きてきた過程で
感じた痛みや想いがあって
その痛みや想いに
囚われてしまっていたり、
その痛みや想いが未来への不安となったり、
器用に（笑）
過去や未来へワープしちゃうのよね💦
ワープするってことは、
そこにエネルギーがかかるってことで。
でも、
そのエネルギーって、、、
いらんエネルギーだよね（笑）
敢えて
過去や未来へ行く必要ないじゃんって
思うのよ。
いま、ここを
精一杯生きることができれば
極端な話、、、
明日死んじゃうんだとしたら、、、
今日という日が
人生最後の日だとしたら、、、
後悔することなく
生き切りたいと思うんだよね😊
だからこそ
いまを大切に
いま、ここを大切にしたいなぁと
ヨガをしながら
思ったわけです（笑）
今日もいい日だ。
ありがとう💗
