こんばんは。
ちゃらんぽらん♫すきっぷ二ストのかおりんです。
随分と落ち着きを取り戻しています。
笑顔で母の現状も話せます。
ただ、、、
自分のことだけど
推測すると
本当のところを
必死に隠そうとしてる気がします。
だってね、、、
体が教えてくれるから(笑)
無理をしてるつもりじゃないんだけど
体に痛みが出てくる。
その痛みで
あ、、、
私無理してるんだって
気がつけるんです。
体は、
素直に表現してくれるな~。
いまは、
それをキャッチすることが
大切だな、と思います。
体の感覚を知っておくって
大事だなぁ。
自分の体の感覚、
こんな時がベストで
こんな時は要注意~。
この違いを
知っておくことは、
大切じゃないでしょうか?😊
いままで
どれだけ
周りに合わせて
いい人ぶっていたかが
分かる(笑)
本当に必要なもの
それほど必要じゃないもの
いま、
ないといけなもの
いまじゃなくてもいいもの
いろんなものを
いろんな角度から
見せてもらってます。
時々、
思考は、
嘘をついて
私を騙そうとしますが
体は、
いつも素直に
今の状態を教えてくれようとしています。
その声を
キャッチする、、、
いままで、
なかなか出来ていなくて
無理させちゃってたから
この感覚を忘れずに
これから、
もっと大切にしていこうと思います😊
さて、
今日のシンプルルール。
夜のzoomミーティング。
体に痛みが出てきてる。
無理しても出たほうがいいやつ、
だと今までは思っていた。
さぁ、
私は、どうしますか?
ここでシンプルルールに当てはめてみた。
①肩の力が抜けるのか(からだ)
②ありのままを感じているのか(こころ)
③ちゃらんぽらんしているのか(あたま)
ってことで、
今日は、お休みさせていただくことにしました。
私のシンプルルールの①は、
体の感覚が入っているので
ここに意識を向けることが
真っ先にできるようになってきました。
毎日、続けていくことで
どんな変化が出てくるのか
楽しみです😊
今日もいい日だ。
ありがとう💗
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