・・・私がわたしであるために・・・

  大人の女性が安心して自己表現できるよう生きざまを魅せ、語り継いでいきます。

体は、素直で正直です。

こんばんは。

 

ちゃらんぽらん♫すきっぷ二ストのかおりんです。

 

 

 

随分と落ち着きを取り戻しています。

 

 

笑顔で母の現状も話せます。

 

 

ただ、、、

自分のことだけど

推測すると

本当のところを

必死に隠そうとしてる気がします。

 

 

だってね、、、

体が教えてくれるから(笑)

 

 

無理をしてるつもりじゃないんだけど

体に痛みが出てくる。

 

 

その痛みで

あ、、、

私無理してるんだって

気がつけるんです。

 

 

体は、

素直に表現してくれるな~。

 

 

いまは、

それをキャッチすることが

大切だな、と思います。

 

 

体の感覚を知っておくって

大事だなぁ。

 

 

自分の体の感覚、

こんな時がベストで

こんな時は要注意~。

 

 

この違いを

知っておくことは、

大切じゃないでしょうか?😊

 

 

いままで

どれだけ

周りに合わせて

いい人ぶっていたかが

分かる(笑)

 

 

本当に必要なもの

それほど必要じゃないもの

 

いま、

ないといけなもの

いまじゃなくてもいいもの

 

 

いろんなものを

いろんな角度から

見せてもらってます。

 

 

時々、

思考は、

嘘をついて

私を騙そうとしますが

体は、

いつも素直に

今の状態を教えてくれようとしています。

 

 

その声を

キャッチする、、、

 

いままで、

なかなか出来ていなくて

無理させちゃってたから

この感覚を忘れずに

これから、

もっと大切にしていこうと思います😊

 

 

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さて、

今日のシンプルルール。

 

 

夜のzoomミーティング。

 

体に痛みが出てきてる。

無理しても出たほうがいいやつ、

だと今までは思っていた。

 

さぁ、

私は、どうしますか?

 

ここでシンプルルールに当てはめてみた。

 

 

①肩の力が抜けるのか(からだ)

②ありのままを感じているのか(こころ)

③ちゃらんぽらんしているのか(あたま)

 

 

ってことで、

今日は、お休みさせていただくことにしました。

 

 

私のシンプルルールの①は、

体の感覚が入っているので

ここに意識を向けることが

真っ先にできるようになってきました。

 

 

毎日、続けていくことで

どんな変化が出てくるのか

楽しみです😊

 

 

 

今日もいい日だ。

ありがとう💗

 

 

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