感情との付き合い方、知っていますか？ - ・・・私がわたしであるために・・・

こんばんは。

生きざまを魅せ、語り継ぐ

ちゃらんぽらん♫すきっぷ二ストのかおりんです。

 
「私なんて」って自分を卑下してしまう「無価値感」
 クッソムカつく―！っていう羨ましさからの「嫉妬」
どーせ私は一人ぼっちよっていう「寂しさ」とかね、
一般的に忌み嫌うネガティブ感情が湧いてきても
私の中にその感情がただあるだけ、と
否定も肯定もせずみていられるのは、
感情との付き合い方を知ってるから
 
付き合い方を知らないと
ネガティブ感情に引っ張られてしまって
数日、数か月、数年、
同じことで悩み続けてしまう
 
付き合い方を知ってると
その時にスッとその悩みから抜けられるのよね
 
そんな風に思う気持ちが
ただ、あるだけ。
ただ、あるだけなのに
ダメだとか、汚いとか、
そんなこと思ってはいけないとかしちゃうから
せっかくのクッソムカついた気持ちが
へそを曲げて怒り出すのです
 
だーい好きな彼に
「なに怒ってるんだ！怒るなんて最低なことだ！」って
言われたら、どう？
 
めっちゃ悲しくないですか？
 
「なに怒ってるの？気持ちを聴かせて」って
言われたら、どう？
 
彼の懐の深さに惚れ直しちゃわない？（笑）
 
こういったことが
自分自身の中で起こってたりするのですよ～
 
で、大体、自分自身の中で起こってる会話が
自分の外でも起きているという不思議
 
この不思議体験を経験したく
感情との付き合い方を日々、楽しんでおります