こんばんは。
生き様を見せ、語り継ぐ
ちゃらんぽらん♫すきっぷ二ストのかおりんです。
さて!
「毎日を後悔しないように生きるためにやっておきたい自分自身の10の習慣」
最後の⑩!!!
⑩体を労わる(休養・運動・食事)
これについては、
そのまんまですね。
頑張りすぎて
体に無理をさせがちなので😅
休養は、
休むと決める。
休むなんて怠けてるみたいで~
なぁんて罪悪感は、
ポイ捨て🎵
休むのは、
次に行くため!
しっかり
体を休ませましょう😊
運動は、、、
運動嫌いの私には、
ちょっとハードル高め😅
まずは、
ラジオ体操とウォーキングから💦
あ、ストレッチは、
時々、、、してる、、、💦
食事も、、、
私には、
ハードルが高いかな~~~😅
料理、、、好きじゃないから(笑)
ただ、
自分が食べたい!って思うものを
メニューに取り入れてます。
栄養のことを考えて
じゃなくって
あ、これ食べたい!っていう方を
優先してる。
これが、
いいのか、
悪いのかは、
今のことろ分からない😅
体を労わる、、、
そのまんまの最終回だけど
変な汗が出ちゃってるわ(笑)
今日もいい日だ。
明日もいい日だ。
ありがとう💗
*§*―――――*§*―――――*§*
私のシンプルルール。
①肩の力が抜けるのか(からだ)
②ありのままを感じているのか(こころ)
③ちゃらんぽらんしているのか(あたま)
まなゆいの基礎を習得できる講座です。
理論の説明と実習で、まなゆいとは何かを
1日かけて体感してい ただけます。
48時間、学びを深め、命を守る世界から命を活かす世界へ。
YouからIへ、そしてWeの世界へ。
自分と繋がることで自然に自分自身を表現したくなり、
思い描いた理想の人生を歩むことができます。
・怒り・嫉妬・悲しみ・無価値感・寂しさ・混乱・不安・罪悪感の
8つの感情の中の1つを取り上げ、
①感情の定義②隠された愛
③人生におけるテーマ
④特徴
⑤傾向
⑥原因
⑦対策、
これらを文章化したアクセスリーディング協会オリジナルの冊子
「リーディングバイブル」を読み合わせながら感情について学びを深める会です。
◆リーディングサロン
人が感じやすい全52の「恐れのパターン」に対する解説とアドバイスを
まとめた「リーディングディクショナリー」からテーマを1つに絞り、
参加者同士で気づきや学びをシェアすることで他者理解が広がる場です。
◆まなゆいセッション
全受容・全肯定の4つの言葉を使い
自分と繋がりながら本当の声を聴きながら
癒しから未来をつくることができるシンプルでパワフルなセッションです。
◆アクセスリーディング
左脳のデータベースと右脳のインスピレーションを使い、
心を重ねながら恐れの奥にある愛を探しに行くリーディングです。
家系図を描くことで両親や祖父母、親戚、子どもたちとの関係を
見える化し「家系に隠された愛の物語を読み解いていく」リーディングです。
★まなゆい公式HP★
◆◆◆それぞれの料金は、こちらでご確認ください◆◆◆
◆◆◆お申込みは、こちら◆◆◆
◆◆◆お問合せ先◆◆◆