こんばんは。
名古屋のかおりんです。
今朝から全身、、、
筋肉痛（笑）
昨日のヨガのおかげで
体中、あっちもこっちも
痛みます（笑）
この痛みが効いてる証拠？
この痛さが癖になり、
ヨガにドップリハマっていきそうな私がいます。
体を動かすことが嫌いな割に
ヨガで体を感じることが
とっても気持ちいいんです😊
「7つの習慣」でいうところのP（成果）が
いつまでも元気に動ける体と
体に軸を通すこと。
↑深掘りすると
もっと核心に突くことができるから
深掘りする癖をおススメ✨
私の場合、
やりたいことが
まだまだあって
それをやりきるためには、
動く体がないとね、ってことになる。
そのためのPC（能力）は、
自分の体に合った頻度で長く続けること。
継続は、力なり。って言うけど
本当にそう思うわぁ。
小さなことでも継続することで
自分の自信に繋がって
自信が付けば付くほど
自分の人生を生きることができるようになるから😊
以前の私は、
自信がなくって
自信がないからこそ
できる自分を見せなくては！と思っていて
できないかも、、、と思ったことでも
やります！なんて張り切って手を挙げて
まぁ、、、
やりきってしまうんだけど
頑張りすぎて体調崩すとかね。
悪循環ループにハマってしまったりね😓
ただ、
今は、、、
これが私で～すって
言えてしまえるようになったから（笑）
できても
できなくても
大丈夫♪って言えるようになってきたな。
ただ、
基本、自己肯定感が低いから
ついつい、、、
頑張りすぎちゃう自分が出てきたりするんだけど
そういうときの頑張りって
パフォーマンスが悪い状態だから
その、自分の中にできた違和感に気づいて
方向転換するか
別の方法を見つけようとしたりするのよね。
それができるようになったのは、
自分の成熟度が増したな～と
思うわけですよ（笑）
どっかのタイミングで
ビフォーアフターみたいな形で
自分の道のりみたいなものを
記録に残しておくと面白いかも。
なんて思いついた😊
見返すことのために
アウトプットするために
気づきを得るために
こうやって書くことって
いいな～って思う。
そこで、
誰かが読んでくれているかも？
って思うと
もっと嬉しいっていうか
やる気がでるよね（笑）
なんちゅ～
お調子者（笑）
まぁ、
それの私ってことで😊
とりとめのない内容になっちゃってけど
今日は、ここまで。
最後まで読んでくれてありがとう😊
今日もいい日だ。
ありがとう💓
