こんばんは。
名古屋のかおりんです。
ある講座で
「感情を客観視する」ワークを
やったときに
気がついたこと。
客観視は、
「いやしのまなゆい」で
することができる。
自分を客観視できるようになってから
日常が穏やかになった。
まったく
な~んも感情が動かない
ということはないので
お間違えなく。
生きている人間ですから
日々、感情は、動くんです。
でも、
その感情に
引っ張られない。
そんなことが
無意識にできるようになってきていると
自分で言うのもなんですが
自覚しております。
で、話を戻しますが
そのワークでの大きな気づきは、
私の思考癖。
ダメな自分だな~~って思うと
私の場合、
その次に出てくるのが「情けない」
できない自分って情けない。
前に進めない自分って情けない。
イライラしてる自分って情けない。
などなど、、、
私の奥底に
自分のことを
情けないと思ってる自分がいることに
気がつきました。
あちゃ~~
痛いわ~~(苦笑)
なんて思いながら
ワークを続けていくと
でも、それが私よね?
でも、そんな時があってもいいじゃない。
でも、そういう私も可愛いんじゃない?
って、
気持ちが変わってきて
行き着いたのが
そんな自分が愛おしい💕
①できないよと泣いてる自分
↑
②情けない!って自分を責めてるわたし
③①と②の自分を
やってるね~~愛おしいねぇ
って、
ふたりのやり取りを
ちょっと上から見てる私。
この3人の自分・わたし・私がでてきたんだよね。
客観視→俯瞰視に変わるって
こんな感覚なんだなぁ。
なかなか
おもしろい体験でした(笑)
(photo by かおり)
客観視の次は、
俯瞰視だな(笑)
年末に残すことでもないかと思ったんだけど
忘れたくない感覚なので
残しときま~す😊
今日もいい日だ。
ありがとう♡