こんばんは。
生き様を見せ、語り継ぐ
ちゃらんぽらん♫すきっぷ二ストのかおりんです。
さて、
今日も昨日に引き続き、
「7つの習慣」実践会の
アウトプット🎵
第一の習慣 主体的である
・刺激と反応の間
について。
まず、
書き残しておきたいことは、
「人間を人間たらしめる4つの能力」
・自覚
・想像
・良心
・意志
自覚とは、
自分自身を客観的に見つめる能力のこと。
想像とは、
現実を超えた状況を
頭の中でイメージする能力のこと。
良心とは、
心の奥底で善悪を区別し、
自分の行動を導く原則を意識し、
自分の考えと行動が原則と一致しているか
判断する能力のこと。
意志とは、
様々な影響に縛られず、
自覚に基づいて行動する能力のこと。
外からの刺激に対して
反応するのが生きている証拠だと思う。
ただ、
その刺激に対して
どう反応するのか、、、
実は、
自分で選んでいる。
そして、
選んでいるという自覚が
大切である。
刺激には、
感情も入っていると思う。
ってか、、、
ほぼほぼ感情じゃないか？と
思う😅
その感情を感じた後に
自分自身は、
なにを選択するのか。
例えば、、、
孫が私にひどい仕打ちをしたとする（笑）
私は、それに対して
ムカついた！
このムカつきを
怒りにして
怒るのか。
それとも
ムカついている自分を
客観的にみて
ムカついていることを自覚している。
そして、
次に起こす行動を選択する。
その選択肢は、
いろんなパターンがあり、
ばぁばでも
傷つくことがあると
叱る。
ムカついてる自分の気持ちを
鎮めるためにその場を去る。
ムカついているけど
我慢して
孫と一緒に過ごす。
などなど。
次に起こす行動を選ぶことができる。
これを選べるのが「間」
この「間」があることで
反射的に行動してしまうのか
反応的に行動できるのか、、、
この違いは、大きいと思う。
また、
今の自分は、
1つ1つの自分の選択であることを
自覚することも大切なことで。
誰かのせいで
環境のせいで
社会のせいで
と
原因を自分の外側に
あるとするのではなく
いまある結果は、
自分が選んだのだと自覚する。
この自覚というのは、
本当に大切だと思ってる。
ただ、
自覚とは、
自分一人では、
気づけないことも多々あるので😅
他者の力を借りることをお勧めしたい（笑）
ぜひ、
共に語れる仲間を💗
奇跡は、
常に2人以上なのだから😊
そして、
もう１つ付け加えるのならば、
この「間」を作ることができるのが
「癒し（気づき）のまなゆい」なのだと
私は思っている😊
癒しのまなゆいは、
自分といま感じている感情を
分離する作用がある。
分離することができると
自分を客観視できる。
客観視できることで
「間」を作ることができる。
その「間」によって
自分を自覚し、
自由に選択できるようになる😊
それも、
とっても簡単に🎵
ね、
7つの習慣とまなゆいの相性の良さ💗
こんなところからも垣間見れるのよね😊
さて、
続きは、
また明日にします😊
今日もいい日だ。
明日もいい日だ。
ありがとう💗
*§*―――――*§*―――――*§*
私のシンプルルール。
①肩の力が抜けるのか（からだ）
②ありのままを感じているのか（こころ）
③ちゃらんぽらんしているのか（あたま）
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