こんばんは。
生きざまを魅せ、語り継ぐ
ちゃらんぽらん♫すきっぷ二ストのかおりんです。
感情って
誰もが持っているものです。
アクセスリーディング協会では
感情は、
五感情報と定義しています。
五感で感じる情報。
人は、五感を持っています。
視覚
聴覚
味覚
聴覚
触覚
この五感が発達したのは、
命を守る💗
マンモスを狩りに行かなきゃいけない時代に
この五感がないと
命を危険にさらすことになります。
ただ、、、
今の世の中、
そこまで危険な状況になることって
そうそうないのですが😅
で、
この五感から送られてくる情報が
私たちが感じてしまう感情となります。
感情は、
感じるものであるので
目には見えませんが
確かに
自分の中にあるもの。
目に見えないものを
取り扱えるようになったら？
そのために
とっても大事なポイントは、
感じている感情を「自覚」すること。
そして、
それを
あるモノとして認め、
いいとか、
悪いとかで
判断しないことです。
「自覚」するだけでいいものを
いいとか、
悪いとかで
裁いてしまうので
苦しくなっちゃうんですよね😊
自覚＝無意識だったことが意識できている状態
そして、
自分を客観的にみれていえるかどうか、、、
この2つのポイントは、
とっても大事✨
１つ、、、
自覚すること。
２つ、、、
いいとか悪いとかで
ジャッジしない。
ここ、
意識してね😊
今日もいい日だ。
明日もいい日だ。
ありがとう💗
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私のシンプルルール。
①肩の力が抜けるのか（からだ）
②ありのままを感じているのか（こころ）
③ちゃらんぽらんしているのか（あたま）
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今日の褒め褒めまなゆい。
（今日一日の振り返り💗）
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今日気がついたパラダイム
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