こんばんは。
生きざまを魅せ、語り継ぐ
ちゃらんぽらん♫すきっぷ二ストのかおりんです。
私、合宿など宿泊する時は、
必ず個室にしてもらっていました。
それは、
多人数の中でい続けると
体力、気力共にパフォーマンスが下がるから。
でも、
最近では、相部屋OK！
なんで相部屋でも大丈夫だったのか？
ちょっと考察してみたら
こんな順番を見つけた（笑）
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① 自覚する。
自分の現在地を知る。
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多人数で長時間過ごすと
体力、気力共にパフォーマンスが落ちる。
決して誰かと過ごすことが嫌いなわけではなく
とても楽しい時間であったとしてもその反動が後に
体力と気力が奪われることを知る。
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② なにがあれば
自分は安心できるのか？を考える。
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自分で自由に過ごせるひとり時間があると
バランスが取れてパフォーマンスが保たれる。
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③で出てきた答えを実行する（叶える）
自分を大切にするためになにができるのか考える。
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個室にすることで私のパフォーマンスが保たれるのならば？
ひとり時間を作るために個室をお願いする。
なぜ、個室が私にとって必要なのかを素直に伝える。
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④①～③を満足できるまで
繰り返し、実行する。
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すると、
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⑤満たされ、
⑥安心できる。
ーーーーーーーーーーーーー
十分に満たされ、安心できたら
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⑦自由に選択できる。
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個室がいいのか、相部屋がいいのか
その時々で自分で選ぶことができる。
これは、
これまでに積み重ねてきた
「スモールステップ」からつけた自信😊
自分自身を自覚することでその自分を認め、
その自分であることを周りに伝えることで
周りにも理解を得ることができた。
この自分がいいと自分が思え
この自分がいいよと周りの人に認めてもらったおかげ💗
あ！！！
あとね。
大切なことが💗
それは、
どんな人と（誰と）一緒に
人生という限りある時間を過ごしたいのか？
「寂しさ」主感情の私は、
「繋がり」を大切にしたいから
これって、
本当に重要だな～と思った😊💕
今日もいい日だ。
明日もいい日だ。
ありがとう💗
*§*―――――*§*―――――*§*
私のシンプルルール。
①肩の力が抜けるのか（からだ）
②ありのままを感じているのか（こころ）
③ちゃらんぽらんしているのか（あたま）
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今日の褒め褒めまなゆい。
（今日一日の振り返り💗）
私は、自分の希望時間で切り上げられた自分を
受けいれ、認め、ゆるし、愛しています。
私は、私の意見をそのまま伝えることができた自分を
受けいれ、認め、ゆるし、愛しています。
私は、部屋の片隅を片付けられた自分を
受けいれ、認め、ゆるし、愛しています。
*§*―――――*§*―――――*§*
今日気がついたパラダイム
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