・・・私がわたしであるために・・・

    ちゃらんぽらん♫すきっぷ二ストとして、ありふれた日常でフッと心に浮かんだモノ・コトを大切にしたい。

「毎日を後悔しないように生きるためにやっておきたい自分自身の10の習慣」⑨瞑想する時間を持つ

こんばんは。

 

生き様を見せ、語り継ぐ

ちゃらんぽらん♫すきっぷ二ストのかおりんです。

 

 

 

「毎日を後悔しないように生きるためにやっておきたい自分自身の10の習慣」

 

まだ、全部できていなかったので💦

 

kirakirakaori.hatenablog.com

 

 

今日は、

⑨瞑想する時間を持つ

 

 

瞑想する、って

呼吸に意識を向けて

思考をお休みさせる。

と、、、

私は、捉えています。

 

 

瞑想について

説明しろ~って言われても

ど素人なので

説明できません😅

 

 

私の場合ですが

一日のうちに

数えきれないほどの会話が

頭の中でされております。

 

 

一日に50,000回とか60,000回とか

考えているらしい。

 

 

忙しいよね😓

 

 

忙しいと

疲れちゃう。

 

だから、

余白をつくるために

瞑想。

 

 

思考が迷走しないために

瞑想する(笑)

 

なんちゃって💦

 

 

 

脱線しましたが😅

 

 

余白って

大切だと思うんですよね。

 

 

余白があるから

閃きも起きる訳で。

 

 

だから、

頭の中で

いろいろ会話している人こそ

瞑想を🎵

 

 

自分と繋がれる時間にもなるしね😊

 

 

陰ヨガもおススメ✨

 

 

今日もいい日だ。

明日もいい日だ。

ありがとう💗

 

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*§*―――――*§*―――――*§*

私のシンプルルール。

 

①肩の力が抜けるのか(からだ)

②ありのままを感じているのか(こころ)

③ちゃらんぽらんしているのか(あたま)

 

 

 

 

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