こんばんは。
生き様を見せ、語り継ぐ
ちゃらんぽらん♫すきっぷ二ストのかおりんです。
今日は、
昨日よりも起きていられた（笑）
今日、感じたことを
つらつらと。
思考って
自分が
やりたいことを叶えるための
方法を考え出すため、
新しいアイデアを見つけたりするものだと
私は思っています。
でも、
悲しいかな、、、
こうあるべきでしょ？
そんなことだめじゃない！
なんて
自分を責めたりもします。
責めていることを
自覚せずに
優しく嘘をつくときがあると
感じることもあります。
それは、
本音に気づく前に
優しく優しく自分を納得させてしまう。
そして、
それを自分の本音だと勘違いしてしまう。
こころは、
叫んでいるのに
叫んじゃだめよ、
私は分かってるから
大丈夫、
落ち着いてって
真綿にくるむように
叫んでいるこころを
なかったかのように
黙らせてしまう。
それが
自分の本当の願いだと
勘違いして
自分を納得させようとする。
こういった場合、
納得させようとしているので
同じような課題にぶち当たる。
悩みを
昇華させないままなので
いつも同じような悩みで
悩んでいることになる。
だから
現実に変化が起こらない。
たとえ
変化が起こったとしても
その場限りのポジティブシンキング。
その時だけ
気持ちが上がって
いい感じになるけど
また、
同じようなことを繰り返す。
ある意味、
ポジティブであらねば！という
思考に支配されてる感じなのかな？
ポジティブであろうが
ネガティブであろうが
どちらでもいいことであって
大切なのは、
今の自分を自覚することだけ。
今の自分を自覚することだけなんだけど
これまた
練習しないとできないことなので
今の状態、、、
思考が優しい嘘をついていると
自覚できるかどうかが
分かれ道となる。
そう。
自分が似非ポジティブだと
気づくことから始まる。
ポジティブに、とか
自己肯定感高く、とか
この時点で
比較の世界にいることに
気づくことができたら
自分の似非ポジティブにも
気がつけると思うのだけれど、、、。
しかしながら、、、
人それぞれのタイミングがあると思うし
悩んでいます、と言いながらも
そこに居続けてるには
そこに居ることの方が
いいことが必ずあって
居続けることで
得られるものがあるのだと
私は思ってる。
はぁ、
いつもより
ちょっと辛口になってしまったか？😅
この辺にしとこ😊
さて、
今日のシンプルルール。
①肩の力が抜けるのか（からだ）
②ありのままを感じているのか（こころ）
③ちゃらんぽらんしているのか（あたま）
私にとって
①がとっても大切だってことに
改めて感じたことがあったので
肩の力を抜くために
深呼吸、、、
呼吸にもっと意識を向けようと思う。
ここ最近、
気がついたら体に力が入りすぎてることが
よくあるから、、、
肩の力を抜くことを
意識します😊
今日もいい日だ。
ありがとう💗
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