・・・私がわたしであるために・・・

  大人の女性が安心して自己表現できるよう生きざまを魅せ、語り継いでいきます。

プライベートレッスンになったラッキーな日。

こんばんは。

 

生きざまを魅せ、語り継ぐ

ちゃらんぽらん♫すきっぷ二ストのかおりんです。

 

 

今日は、

ピラティスの日。

 

 

ピラティスと聞くと

厳しい、という印象があるかもしれませんが

私がお世話になっている先生は、

ピラティス

ハードさを

楽しく伝えてくれる方なので

筋力ない私でも

楽しく続けていられます(笑)

 

 

ピラティスは、

リハビリから生まれたらしいので

筋肉がついていない私だからこそ

向いているらしいのです(笑)

 

 

地味な動きだけれど

しっかり筋肉使ってるし

背骨の使い方を意識する。

 

 

今日は、

たまたまプライベートレッスンだったのですが

骨盤の歪みを見てもらい

それに沿った動きを教えてもらい

そして、

頑張れ!と声援を受け、

いいよ!いいよ!と褒めてもらい、

大満足のレッスンでした😃

 

 

いつもの如く、

帰り道の足取りは、

あぁ、効いてるって感じでした(笑)

 

 

そろそろ

あちらこちらが痛みだしてきてるので

明日は筋肉痛確定です😃

 

 

そして、

その筋肉痛が

体に効いてるという

喜びに変わるという(笑)

 

 

ひとりでは、

続けられないんだけれど

誰かと一緒になら

続けられるもんです。

 

 

体力づくり、

これからの私の活動に

重要ポイントになるので

これからも

続けます✨

 

 

 

 

今日もいい日だ。

明日もいい日だ。

ありがとう💗

 

 

 

*§*―――――*§*―――――*§*

私のシンプルルール。

 

①肩の力が抜けるのか(からだ)

②ありのままを感じているのか(こころ)

③ちゃらんぽらんしているのか(あたま)

 

*§*―――――*§*―――――*§*

今日の褒め褒めまなゆい。

(今日一日の振り返り💗)

 

 

*§*―――――*§*―――――*§*

今日気がついたパラダイム

 

🔵

🔴

 

 

 

 

 

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