これをやれば、あなたも「ちゃらんぽらん🎵すきっぷ二ストになれる！
こんばんは。
生きざまを魅せ、語り継ぐ
ちゃらんぽらん♫すきっぷ二ストのかおりんです。
ちゃらんぽらん🎵すきっぷ とは？
瞬時瞬時の自分の気持ちに誠実であること。
そして、
それを素直に表現できる人のこと。
（女性限定！！！ｗ）
ポイントは、５つ！
①自分に嘘をつかない
自分の中に生まれた違和感を
見逃さずに
丁寧に取り扱うこと。
②受け取る練習
誰かに甘える（頼る）ことをする。
そして、
笑顔でありがとう💗を伝えること。
ここで、
喜びの循環が生まれます。
④自分を満たす
一日の終わりに
自分ができているところを見つけて
自分を褒める。
④命の時間を大切に使う
命の時間は、有限であるということを
忘れないこと。
終わりを描いてから
いまを生きることをする。
⑤「いま」の自分を受けいれ、認め、ゆるし、愛する
何ができるとか
できないとかではなく
ただいるだけで価値がある自分であることを
明らかに認めること。
以上の５つです😊
①～⑤を
どうやって実践していくかは、
簡単✨
全受容＆全肯定できる傾聴方法で
自分自身の心の声を聴くだけ🎵
今日もいい日だ。
明日もいい日だ。
ありがとう💗
*§*―――――*§*―――――*§*
私のシンプルルール。
①肩の力が抜けるのか（からだ）
②ありのままを感じているのか（こころ）
③ちゃらんぽらんしているのか（あたま）
*§*―――――*§*―――――*§*
今日の褒め褒めまなゆい。
（今日一日の振り返り💗）
私は、自分の気持ちを素直に表現できた自分を
受けいれ、認め、ゆるし、愛しています。
私は、嫌な気持ちを感じて、そのまま嫌と言えた自分を
受けいれ、認め、ゆるし、愛しています。
メニュー
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理論の説明と実習で、まなゆいとは何かを
1日かけて体感してい ただけます。
48時間、学びを深め、命を守る世界から命を活かす世界へ。
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①感情の定義②隠された愛
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