自分のことを褒めてる？認めてる？
こんばんは。
生きざまを魅せ、語り継ぐ
ちゃらんぽらん♫すきっぷ二ストのかおりんです。
見える化、、、
毎日、考えています（笑）
考えていますが
進んでないのが
現状です😅
一番初めに
何を大切にして欲しいか？としたら
自分を褒めて欲しい💗
褒め褒めまなゆいを
することかな？
褒め褒めまなゆいとは、
自分のできていることを
自分で認識して
素直に褒めて
受け取ること💗
人は、
命を守るために
危険にさらさないために
「ないもの」「足りないもの」「欠けているところ」に
視線を向けてしまいます。
これは、
生命安全装置と言ってもいいと思う😊
でも、
こればかりしていると
自分責めコースに入り込んでしまいます。
じゃ、
どーしたらいいのか？
ってことで、
自分ができていることを
褒める！！！
とにかく褒めて
受け取る💗
そして、
1に練習
2に練習
３，４がなくて
5に練習。
できていることに目を向ける練習をすると
既にすべて揃っていることに気づき
感謝の気持ちが湧いています😊
私って
結構、イケてるのねと
自分自身を満たすこともできます（笑）
最初は、
意識していないと
なかなかできないかもしれません。
でも、
練習し続けると
自然に出来るようになるので
安心してください😊
コツは、
どんなことでも褒める（笑）
目覚ましの音で起きられた。
歯を磨くことができた。
ご飯を美味しく食べられた。
会社に行って仕事ができた。
買い物に行ってきた。
友だちと楽しく話ができた。
自分のことを責めたくなったけど
責める前に止まることができた。
悲しい気持ちを素直に表現できた。
洗濯物を干してたたむことができた。
などなど、
な～んでもいいのです。
当たり前にしていることって
当たり前すぎて
なかなか気づけないけど
当たり前にできてることって
実は、
すごいことなのです😊
だから、
自分を褒めましょう🎵
そして、
遠慮することなく
受け取って
味わっちゃってください😊
今日もいい日だ。
明日もいい日だ。
ありがとう💗
*§*―――――*§*―――――*§*
私のシンプルルール。
①肩の力が抜けるのか（からだ）
②ありのままを感じているのか（こころ）
③ちゃらんぽらんしているのか（あたま）
*§*―――――*§*―――――*§*
今日の褒め褒めまなゆい。
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