・・・私がわたしであるために・・・

    ちゃらんぽらん♫すきっぷ二ストとして、ありふれた日常でフッと心に浮かんだモノ・コトを大切にしたい。

自己受容って、、、

こんばんは。

 

生き様を見せ、語り継ぐ

ちゃらんぽらん♫すきっぷ二ストのかおりんです。

 

 

今日、

子育て支援の研修を受けました。

 

 

そこで出てきた言葉が

「自己受容」

 

 

自己肯定感ではないところが

私は、好きです😊

 

 

個人的な見解ですが(笑)

 

自己肯定感って、、、

これができる自分は、OK。

これができない自分は、NG。

 

できることを増やして

自分を肯定していきましょ。

 

そんな風に勘違いされやすいから。

 

 

その一方、

 

自己受容って、、、

これができる自分は、OK。

これができない自分も、OK。

 

いまの、

ありのままの、

自分を受けとめ、認めることだと思うのです。

 

 

 

保育の世界でもね、、、

 

 

嫌いな野菜を頑張って食べた子に

「すごーい」

 

できなかったことができた子に

「すごーい」

 

「すごーい」って

言っとけば

褒めたことになるから

自己肯定感が高まるでしょ💕

なんて思ってるのかは知らないけど

「すごーい」って連呼してたりします。

 

 

ってことはよ?

 

 

好き嫌いがある子は、

すごくないの?

 

できないと

すごくないの?

 

とへそ曲がりの私は、

思ってしまうのです(笑)

 

 

実際、

好き嫌いがある子って

ダメな子ですか?

 

 

できなことが多い子は、

ダメな子ですか?

 

 

ダメな子だよね、

ってふと思ってしまったあなたは、

きっと、、、

自分のことも

 

○○ができない私は、

ダメな私だ、、、と

自分のことを責めていませんか?

 

 

できない自分は、

ダメな自分でしょうか?

 

 

と言ってる私も

○○ができない自分は、

ダメな自分で

もっと頑張って

ちゃんとしっかりやるべきでしょ!

できるでしょ!

と自分のことを責めていました。

 

 

同じことを

隣に言えるか?って聞かれたら

とても言えないような

暴言を吐いていました(笑)

 

 

どれだけ

自分のことを苛めたら気が済むのでしょうね(笑)

 

 

こんなことやってるから

自己肯定感は、

ますます低くなるし

頑張れど

頑張れど

空回り~~~~😢

 

 

そんな私が

どうして抜け出せたのか。

 

 

それは、、、

ただ1つ。

 

 

この自分がいい💗と

自分が優れているところも

自分が劣っているところも

良し✨としたからです。

 

 

とは言っても

1日2日でできた訳ではありません。

 

 

劣っていることろを

今までのように隠すのではなく

劣っているところもあるのよと

認めていく。

 

 

自分を責めて

頑張らなければ

しっかりしなければ

ちゃんとしなければ

なんて思っていた私にとっては、

怖くてしょうがなかったことですけど

 

 

一度、

劣っているところを

世間にさらしてみたら

怖いことなんて

何も起きなかったんです。

ましてや、

死にもしなかった(笑)

 

 

逆に

私の劣っているところは、

誰かが優れているところを発揮させるためなんだと

いまでは、思えるようになっています😊

 

 

パズルのピースだって

みんな同じ形だったら

いつまで経っても出来上がらない😓

 

 

形が違うからこそ

1つのパズルが出来上がるのです✨

 

 

コツコツ

コツコツ

なりたい私に近づけるように継続する。

 

 

なにを?って

 

今までの

思考癖や行動癖を

癖として認識して

自分がつくりたい世界のために

作り変えていくことです。

 

 

癖を直すのには、

月日がかかります。

 

 

ひとりで頑張るもよし

仲間と頑張るもよし。

 

 

おススメは、

仲間と一緒にだけどね😊

 

 

私からあなたへお渡しできるものは、

まなゆいの本講座です。

 

 

時間をかけて

自己受容しながら

自分の本音に気づき

仲間と共に癒されていく。

 

 

私もこの講座を受講して

大きく変容しました😊

 

ご興味がありましたら

お声がけください💗

 

 

今日もいい日だ。

明日もいい日だ。

ありがとう💗

 

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*§*―――――*§*―――――*§*

私のシンプルルール。

 

①肩の力が抜けるのか(からだ)

②ありのままを感じているのか(こころ)

③ちゃらんぽらんしているのか(あたま)

 

 

 

 

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