こんばんは。
名古屋のかおりんです。
最近、
復活させたことがあります。
それは、
瞑想する時間。
以前は、
朝と夜の2回していたけど、、、
復活させたのは、
夜の時間。
朝もできるといいんだけど
なんでか、
座ってる時間が作れない😅
早起きができない（笑）
なので、
そこは、
さっさと諦めて
夜のみ復活。
ただ、
静かに座ってるだけだけ。
それだけど
その時間は、
自分の呼吸に意識を集中させる。
頭の中も空っぽになればいいんだけど
なかなか空っぽにできない時もあって
まだ修行が足りんな～と思うけど
これも
練習かなぁと（笑）
練習する前に
どうせできっこない、って
諦めるのは、
やなのよね。
続けたら
いつかそんな時があるかもしれないし。
取り合えず、
もう一度、
続けてみようと思います。
どうしても頭から離れない悩み事が１つあるので
その悩みの出口が見つかったらいいんだけどなぁ。
と思いながら
なにかしれのヒントが出てこないか
なぁんて思いながら座っていたりもします😅
邪念が入ってるから
ダメなのかもね～。
と書きながら
今できることを
つべこべ言わずに
キッチリやろう！
と思った、、、。
そう。
つべこべ言わず。
やってみっか。
今日もいい日だ。
ありがとう💗
