こんばんは。
名古屋のかおりんです。
「感情」のことを学ぶことが大好きです。
「まなゆい」も大好きだけどね😊
感情って
外部からの刺激を受けて
感じる反応。
だから、
どんな感情も
ただ、反応しているだけだから
悪いものは、
なに１つない。
外部の刺激に反応しない人って
いないしね～（笑）
で、
ここからが肝心なことなんだけど。
外部の刺激に反応している自分に気づき
どう対応するかを選択する間を作る😊
この「間」があるから
反応から対応に変えることができる。
「間」が大事（笑）
ただ、
これ、
練習が必要😅
感じて反応している自分を
客観的にみる。
反応している自分を自覚する。
これができると
「間」が自然にできるのです😊
刺激に
ただ反応しているだけだと
同じことの繰り返し。
同じ事象が
解決していかないのも
反応しているだけだから。
その反応を
対応に変えたいのであれば
「まなゆい」がおススメ✨
私は、○○と思った自分を
受けいれ、認め、ゆるし、愛しています。
と言い続けるだけで
客観視できるから💕
こうやって好きなものが増えていく。
嬉しいね😊
今日もいい日だ。
ありがとう💓
