こんばんは。
名古屋のかおりんです。
今日は、
佐藤文香さんの
「幸せのことばライフデザイン実践講座」
受講日でした。
今日の、テーマは、
「悩み・願望を解決する」だっけかな？💦
悩みと願望は、表裏一体。
本質は、同じもの。
ってことで、
今日は、
徹底的に自分の感情を見る！を
やりました。
感情好きには、
たまらないワークの数々（笑）
私の中に
こんな感情があったの？
え？そんな風に感じていたの？
が、たくさん！😅
やっぱりね、、、
自分を
情けない とか
惨めだ とか
可哀想だ とか
哀れだ とか
めっちゃ自分を責め立てている自分がいて。
でもね、
このワークを進めていくと
あら、不思議～♬
もう一人の自分が現れて
①自分と
②自分のことを責めている自分を
③ちょっとだけ上の方から眺めている自分が
現れて、、、
まぁ、
そんな自分もいるよね。
頑張ってんじゃん。
いじらしいね。
いとおしいね。
かわいいね。
なんて
微笑ましく思いながら
見つめている③自分がいることに
気がついた。
感情を客観視しきったら
感情を俯瞰しできた。
そんな感覚。
もう一つのワークでは、
私の願望に対して
笑っちゃうほどのブレーキが
かかってることに気がついた！
もぅ、やんなっちゃう😅
え？私って
願望が叶ったらいいって思いながら
その裏には、
そんな感情が隠れていたのね。
願望を叶えたいと思いながら
その裏には、
そんな感情が隠れていたのね。
アクセル踏んでるのに
思いっきりブレーキ踏んでる（笑）
そりゃ、
前に進まないわ～。
ワークとして
可視化できたから
気づけたことかもしれない。
そう思うと
楽しくて楽しくて。
自分が知らない自分を発見できた時間。
いやぁ、
おもしろすぎるでしょ（笑）
そんなことをシェアタイムで
シェアし合うんだけど
そのあとで
フィードバックをもらい
これまた、
大きな気づき！
私は、どうも、、、
願望を目標と勘違いしていたようだ😓
もうちょっとで
燃え尽き症候群になるところだった、、、。
目標
目的
ゴール
ビジョン
ここを
しっかり、分けて
自分の願望を見直してみよう😊
ひとりで
あ～でもない、
こ～でもない、
ってやっていたら
いつまでも同じ地点で
バタバタしてる気がするけど
こうやって
仲間と共に
あ～でもない、
こ～でもない、
ってやってると
自分とは違う捉え方を得られるので
進みが早い気がする。
この講座💕
思い切って
飛び込んでよかった♬😃♬
今日もいい日だ。
ありがとう♡
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