こんばんは。 名古屋のかおりんです。 このところ、 不思議なことに 朝、スッキリ起きれるようになってます。 なので ラジオ体操と瞑想の時間が 取れるようになった（笑） 30分かからない時間なんだけど これをすると 1日が今まで以上にすんなり過ごせる気が…