こんばんは。 名古屋のかおりんです。 毎朝、 瞑想タイムを設けることにしているのですが 今朝の瞑想タイムで 肩に力が入っている自分の体を感じた。 頑張りすぎていたことに気がついた。 緩んでいいよ。力抜いていいよ。って、自分に声をかけてあげたらなぜ…