こんばんは。
名古屋のかおりんです。
昨日のつづき・・・（笑）
今朝になり、、、
徒歩通勤中に出てくる♬出てくる♬
置いてきぼりにされていた感情ちゃんたちが（笑）
責めれると感じているから
防御し、反撃する体制を取っていた私。
勝手な被害者意識よね😓
相手にしたら
迷惑な話だわ。
出てきた感情は、
悲しみと寂しさだった。
それが積もりに積もって
怒りになってたんだけど😅
すっごく怒ってたんだけど
その奥には、
深い悲しみと寂しさがあって
通勤途中だというのに
涙が溢れてくる。
グッとこらえて
足を進める。
悲しかったもんね。
悲しいよ。
寂しかったもんね。
寂しよね。
大丈夫。
その感情を感じ切ってみて
味わってみて
泣いてもいいよ
私がついてるから。
ひとりじゃないよ。
私が側にいるから。
と
おかしな会話かもしれないけど
私の中の私に声をかけた。
悲しいなんて言ってちゃダメ！
寂しいなんて言ってちゃダメ！
じゃなくってさ、
そう感じちゃったんだもん。
感じちゃったことは、
しょうがないのよ😊
出てきた感情に寄り添っていたら
落ち着いてきて
お腹が緩んだ😊
これで、
様子見♬
今度、どんな反射が出るのか
自分を観察してみよう😊
すべてのものが
ベストなタイミングで用意されている💗
すばらしいね😃
うれしいね😃
今日もいい日だ。
ありがとう💗
