・・・私がわたしであるために・・・

    ありふれた日常でフッと心に浮かんだモノ・コトを大切にしたい。

瞑想を始めました。

こんばんは。

 

名古屋のかおりんです。

 

 

 

ここ最近、、、

日曜日からですが(笑)

瞑想を始めました。

 

f:id:kirakirakaori:20200401214634j:plain まぽさんによる写真ACからの写真

 

 

 

朝、起きてからと

夜、寝る前。

 

これが、

なかなかいい感じ。

 

 とは言っても、、、

はじめたばかりで

雑念がきれいサッパリなくなるわけではないのですが💦

寝起きにすると

そのあとの行動がスムーズ。

1日が心地よく過ごせるみたい。

 

寝る前にすると

スッと寝付けて

朝までグッスリ。

 

 

いい感じです😊

 

瞑想、

習慣化してみようと。

 

これまた、

毎日、コツコツ続けようかと思います♬

 

 

そして、

続けるとどんな効果があるのか

もっと知りたい😊

 

 

私の好きな実験&検証です(笑)

 

 

 

 

 

 今日もいい日だ。

ありがとう♡