こんばんは。
名古屋のかおりんです。
ここ最近、、、
日曜日からですが（笑）
瞑想を始めました。
朝、起きてからと
夜、寝る前。
これが、
なかなかいい感じ。
とは言っても、、、
はじめたばかりで
雑念がきれいサッパリなくなるわけではないのですが💦
寝起きにすると
そのあとの行動がスムーズ。
1日が心地よく過ごせるみたい。
寝る前にすると
スッと寝付けて
朝までグッスリ。
いい感じです😊
瞑想、
習慣化してみようと。
これまた、
毎日、コツコツ続けようかと思います♬
そして、
続けるとどんな効果があるのか
もっと知りたい😊
私の好きな実験＆検証です（笑）
今日もいい日だ。
ありがとう♡
