今日は、星の子ステーションさん主催の
「ゆるゆるストレッチ」に参加してきました。
ただのストレッチじゃなくって
経絡ストレッチ。
経絡って、
命を保つ気血の流れの路のことなんだって。
深い呼吸に集中しながら
ストレッチで内臓を活性化させ、
気血を流していくんだけど
私の身体、、、
硬いわ(^_^;)
呼吸に集中し、
体に意識を向けると
いままで、どれだけ酷使してきたのか。
あぁ、頑張ってくれたね。
文句も言わずにさ。
どこの気血が滞ってるのか
確認できたので
健康維持の方法として取り入れてみようと思う～。
で、今日、やらかしてしまったこと、、、。
開始時間を30分間違えてました(^_^;)
時間ができたので
会場近くの興正寺まで散歩へ。
葉が地面に落ちる音。
木の実が地面に落ち、転がる音。
耳を澄ませると
聴こえてくる自然の音が嬉しくって
時間を間違えてしまったというネタを作っちゃったけど
おかげで気持ちのいい散歩ができました♬
そうそう！
何度か行ってるのに知らなかったわ(^_^;)
