お友達をたたかない!
台の上に登らない!
そっちに行かない!
などなど、などなど。
言うよね~。
言っちゃうよね~。
でもね。
否定形の言葉は、脳が認識できないので
お友達をたたきます!
台の上に登ります!
そっちに行きます!
って、脳が理解しちゃう。
だから、
なんど言えばわかるの!と
イライラしちゃう。
この仕組みが分かってると
イライラが減るんだよなぁ。
だって、
その伝え方じゃ、伝わってないんだから
なんど言っても無理じゃん♬
そして、これね。
大人の脳も一緒なの。
私が一番ハッとしたのが
「頑張りすぎない」
私、頑張ってしまう人なので
「頑張りすぎない」ことを意識していたんだけど。
「頑張りすぎない」を意識してるってことは
「頑張ってる自分」を意識してるってことで
(頑張ってる自分が前提としてある)
これに気がついたときは、慌てたよねぇ。
自分にとっていい環境を作り出そうと思って
「頑張りすぎない」って言ってるのに
無意識で「頑張ること」をめちゃくちゃ意識してる。
上手く伝わってるかな?(^_^;)
たとえば、、、
「長い鼻の先にきれいな花束を持っている象を想像しないで」って
言われたときに一番最初に想像したものって何?
「想像しないで」って言われているのに
象のこと想像しなかった?
人の脳って、
否定形で言われると
その言葉を肯定して受け入れてしまうのよね。
脳の仕組みがそうなってるの。
これは、もう諦めるしかないの(明らかに認める)
だから、
そこを意識して
言葉を変えてみる。
お友達は、ヨシヨシしようね。
台から降りてね。
あっちに行こう。
心地よく感じる日々を過ごす。
脳の仕組みがそうなの。
だから、
意識しないと変わらないの。
あとは、練習~。
できたら、できた自分を褒めて~♬
できなかったら、できないことに気がついた自分を褒めて~♬
少しずつ。
一歩ずつ。
子育て中のイライラがワクワクに変わるように♬
私も子育て中に知っていたら
どんなに楽しく子育てができたことだろうかと思う(-_-;)
だれも、
教えてくれんかったし。
だからこそ。
今だからこそ。
伝えたいって思うのです(*^^*)